🌿 Week 3 | 15 t/m 21 september

Echinacea · weerstand & grenzen

Deze week gaan we een belangrijke stap verder.

Na de eerste weken, waarin je kennismaakte met het ritme van de opleiding, seizoensgericht werken en de basis van veilig kruidengebruik, gaan we nu dieper kijken naar weerstand, ondersteuning en grenzen.

Het kruid dat deze week centraal staat is Echinacea, ook wel rode zonnehoed genoemd.

 

Veel mensen kennen Echinacea als een kruid “voor de weerstand”. Maar binnen deze opleiding willen we verder kijken dan zo’n korte omschrijving.

Want wat bedoelen we eigenlijk met weerstand?

Wanneer ondersteun je het lichaam?

Wanneer stimuleer je?

En wanneer is het juist belangrijk om níét te veel te willen doen?

Dat zijn precies de vragen waar week 3 om draait.

 

 

🌱 Het kruid van deze week: Echinacea

We gaan deze week kijken naar zowel de wortel als de bovengrondse delen van Echinacea.

Je leert onder andere:

• welke plantendelen worden gebruikt;
• waarom wortel en blad niet automatisch hetzelfde worden verwerkt;
• wanneer Echinacea traditioneel wordt ingezet;
• wanneer voorzichtigheid nodig is;
• waarom kortdurend en langdurig gebruik niet hetzelfde zijn;
• en hoe je verantwoord kijkt naar weerstand en ondersteuning.

Je zult merken dat goede kruidenkennis niet alleen bestaat uit weten wat een kruid kan.

Minstens zo belangrijk is weten:

wanneer gebruik ik het, wanneer niet en hoe lang?

 

 

🌿 Etherische olie van deze week: Tea tree

Naast Echinacea maken we kennis met Tea tree etherische olie.

Tea tree past mooi bij het thema van deze week: bescherming en grenzen.

We bekijken de olie vanuit aromatherapie en besteden daarbij uiteraard ook aandacht aan veilig gebruik.

Je leert onder andere over:

• herkomst en karakter van Tea tree;
• toepassingen;
• verdunnen;
• gebruik op de huid;
• houdbaarheid;
• en situaties waarin je extra voorzichtig moet zijn.

Ook hier geldt:

natuurlijk betekent niet automatisch onschuldig.

 

 

🧪 Praktijk van deze week: starten met een tinctuur

Deze week maken we voor het eerst kennis met een andere manier van kruiden verwerken:

de tinctuur.

Een tinctuur is een kruidenextract waarbij alcohol wordt gebruikt om bestanddelen uit plantenmateriaal te halen.

Je leert hoe zo’n tinctuur wordt opgebouwd en waarom een tinctuur niet hetzelfde is als een thee of infusie.

We kijken onder andere naar:

• vers of gedroogd kruid;
• welk plantendeel je gebruikt;
• verhoudingen;
• alcohol;
• trektijd;
• etiketteren;
• zeven en bewaren.

Je hoeft deze week nog niet meteen een kast vol tincturen te maken. 😉

Het doel is eerst begrijpen waarom en hoe je ermee werkt.

 

🌡️ Een belangrijke basis: temperatuur

Omdat we binnen de opleiding ook met thee en infusies blijven werken, houden we vanaf deze week een belangrijke basisregel aan.

Voor zachte plantendelen zoals bladeren en bloemen werken we binnen deze opleiding meestal met water van ongeveer 80 °C.

Niet rechtstreeks kokend water over het kruid dus.

Door bewust met temperatuur te werken, leer je niet zomaar “thee zetten”, maar echt kijken naar de bereiding die bij het plantendeel past.

Hardere delen zoals wortels vragen soms weer om een andere aanpak. Daar gaan we de komende weken steeds verder op in.

 

 

✨ Intentie van week 3

De intentie van deze week is:

Leren ondersteunen zonder overnemen.

Je hoeft het lichaam niet voortdurend te corrigeren of te forceren.

Soms is ondersteunen precies genoeg.

Dat geldt voor kruiden.

En eigenlijk ook voor jezelf.

 

🌙 Reflectie

Deze week kijken we daarom niet alleen naar Echinacea, maar ook naar jouw eigen grenzen.

Denk eens na over deze vraag:

Waar ga ik over mijn eigen grenzen heen?

En misschien nog belangrijker:

Hoe merk ik eigenlijk dat ik mijn grens bereikt heb?

 

 

🌿 Affirmatie van de week

Ik vertrouw op de kracht van mijn lichaam.

Neem deze week mee dat kruiden geen knopjes zijn waarmee we het lichaam naar onze hand zetten.

We luisteren.

We ondersteunen.

We observeren.

En we leren wanneer genoeg ook echt genoeg is.